BARRETES ENERGÈTIQUES DE CIVADA

Ingredients:

- 400gr de flocs de civada bio

- 50gr de panses sultanes

- 30gr de sèsam cru

- 6 cullerades d’oli oliva suau

- 5 cullerades de mel plenes

- 2 culleradetes de canyella amb pols

Procediment:

Preescalfem el forn a 180º.

Barregem tots els ingredients molt bé (sobretot la mel)

Ho estenem sobre un motlle mirant que quedi un gruix de 1cm aprox. i ho coem de 15 a 20 minuts.

Un cop ho traiem del forn esperem 2 o 3 min. i tallem la massa (encara tova) a la mida desitjada i ho deixem refredar 4 hores

perquè quedi pres.

 

Receptes0 comentaris

Deixar un comentari