La tardor

Avui el vespre donarem la benvinguda a la tardor!! un bon moment per fer una petita mirada interior….. Què ens passa en aquesta època de l’any?

tador

A la tardor és habitual que la baixada de temperatures vingui acompanyada d’una certa melancolia i falta d’ànims, una interiorització de l’energia vital de la qual el nostre cos tampoc està immune si no el preparem de manera adequada.

Podem evitar l’ansietat, la depressió o la tristesa amb una bona aportació de triptòfan que evita la baixada de serotonina i augmenta la sensació de benestar.

Podem evitar els refredats primerencs cuidant molt bé els nostres intestins i ajudant a les defenses, amb probiòtics, xiitake, equinàcia i gelea real.